11種類の天然植物から生まれた成分が毎日のおやすみをサポート！ぐっすり、そして朝目覚め爽快♪
毎晩、睡眠してるつもりでも…しっかり熟睡できていますか？
スッキリ目覚められない日が多い たっぷり寝ても、目覚めが悪い 目覚ましに気づかず、寝坊する 二度寝をしてしまい、慌てて家を出る 朝が弱く、寝起きが悪い 寝起きのダルさを感じる時がある 最近、疲れやすくなった 朝は頭が冴えなくてツライ
２個以上チェックが入ったら、それは…
毎日の休息がしっかり出来ていない「隠れ休息障害」の疑いが！
実は日本人の約５人に１人は「隠れ休息障害」の可能性があるんです。
「隠れ休息障害」はしっかり眠っているつもりでも疲れが取れていない、など実は毎晩の休息が出来ていない状態のこと。
これは自分ではなかなか気づきにくいため、いつの間にか睡眠の大きな悩みに発展してしまいます。
眠りの質を高めて、隠れ休息障害を改善する「とある成分」
睡眠は、体の疲れを取るためだけでなく、脳を休めるためにも私たちには必要不可欠なものです。
睡眠中はさまざまなホルモンが分泌され、日中の活動で疲れた身体を効率よく修復します。
しかし不規則な生活やストレスなどが原因で
生活のバランスが崩れ、体のなかの体内時計のバランスまで崩れてしまいます。
その結果、知らず知らずのうちに「隠れ休息障害」になってしまうのです。
体内時計を元にもどし、きちんとお布団に入ったら眠れるカラダにしたいですよね？
そこでカギとなるのが『セロトニン』という成分なのです。
体内のセロトニンを増やすことによって体内リズムが整い、快眠が期待できるんです！
「セロトニン」の役割とは？
朝⇒朝目覚めたときに、自律神経に働きかけ、脳を目覚めさせて交感神経を刺激します。
昼⇒交感神経が刺激されることで、人間の体は意欲的に活発に活動することができます。
夜⇒今度は副交感神経が優位になり、体が沈静化して眠りにつく準備をします。
では『セロトニン』を増やす方法はあるのでしょうか…？
これ３つさえ守れば増えるセロトニン
実はセロトニンを増やすのは簡単なんです。毎日、次の３つを意識して生活すればいいのです。
①早寝早起きの規則的な生活を心がける。
②リズミカルな運動(スクワットや階段の上り下りなど)をする。
③トリプトファンを含む食品を食べる。
たったこれだけ！簡単ですよね？
…え？簡単じゃない？
そもそもそれが出来てたら体内時計も最初から狂ったりしないですもんね。
そうなんです。簡単そうに見えて実は難しいんです。
毎日忙しいのに規則正しくなんて無理！決まった量を摂取するのも無理！ですよね。
だって、トリプトファンを含む食品は肉類、魚類、乳製品、米、麺類、バナナなど数多くありますが、トリプトファンの１日の必要量はバナナ12本分ですよ！
これは無理ですよね～。
ちゃんと食べれたとしても今度は体重の方が気になっちゃいます。
そこでおすすめなのがトリプトファンを効率よく摂取できる『ネムリス』です。
ネムリスは天然成分のみでこだわって作られた休息サポートサプリ。次の８種類の天然成分であなたのぐっすりをしっかりサポートします！
①トリプトファン(70mg) セロトニンを形成する作用があります。
②テアニン(100mg) 眠りの質をスムーズに高めてくれます。
③バレリアン(330mg) 夜の不安を和らげて、心地よい安らぎを促します。
④グリシン(520mg) 頭がスッキリしない、しっかり疲れが取れないという方に。
⑤ＧＡＢＡ(130mg) 興奮を抑え、ストレスで疲れた気持ちをリラックスさせてくれます。
⑥クワンソウ(30mg) リラックスに効果があるとされる伝統のハーブ。
⑦メリッサエキス(10mg) レモンのような爽やかな芳香で香料として用いられます。
⑧月見草(25mg) γリノレン酸が含まれていて、体内の機能を調整するために使用されています。
さらにセロトニンの生成に必要なビタミンＢ６、ビタミンＢ１２、ナイアシンも贅沢に配合！
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ネムリスで体内時計を正常に戻しましょう。
布団に入って眠る体制になったらきちんと眠れる、そして朝はすっきりと目覚めるように♪
